Здоровый, спокойный и комфортный ночной сон необходим не только для восстановления организма, но и для подготовки его к здоровому функционированию на следующий день. Люди, страдающие от недостатка сна, испытывают проблемы с вниманием и менее эффективны на работе. Несомненно, на качество сна влияет матрас. Его следует выбирать с учетом индивидуальных потребностей и предрасположенностей.
Технические параметры матраса
До трети жизни человек проводит в постели. Во время сна происходит регенерация организма. Кроме того, если речь идет о самых маленьких, сон также влияет на их усиленное развитие. Однако для этого важно выбрать правильный матрас. Именно он влияет на правильное положение лежа и комфорт сна.
На самом деле, однозначно определить лучший матрас невозможно, так как выбор должен быть индивидуальным. Важно учитывать возраст пользователя, его вес и даже возможные медицинские заболевания, которыми он страдает. Если они связаны с опорно-двигательным аппаратом, то при выборе матраса следует проконсультироваться с ортопедом. Матрас никогда не должен быть причиной заболевания, например, искривления позвоночника, поэтому важно выбрать матрас, который подходит телу.
Стоит развеять миф о том, что матрас для сна должен быть как можно более твердым. Однако, безусловно, более твердые матрасы лучше подходят для более тяжелых людей, а мягкие — для людей с меньшей массой тела. Идея заключается в том, что матрас должен быть способен гибко подстраиваться под тело.
Лучший наполнитель для матраса
Предполагается, что матрас должен быть как минимум на 20 см длиннее и на 20 см шире, чем рост и обхват тела спящего. Однако это не единственный вопрос, на который следует обратить внимание. Качество изготовления матраса и, прежде всего, его наполнение также являются приоритетными при выборе матраса. Многие интернет-магазины предлагают огромный выбор матрасов, поэтому всегда полезно обратиться за советом к профессионалу. Наполнитель имеет значение, поскольку он обеспечивает оптимальную поддержку и выравнивание позвоночника.
Стоит отметить, что инвестиции в хороший матрас также должны быть продиктованы положением, в котором пользователь предпочитает спать. Матрасы из термоэластичной пены лучше подходят для сна на животе или спине, когда вес тела распределяется равномерно.
